Articulações

Como se prevenir

Cuidados necessários

Eu também decidiu praticar musculação sem uso de drogas para mostrar a todos a natural infinita capacidade de volumes do nosso corpo meus vídeos e publicações de dividem em quatro grandes eras inspiração técnica sobre treinamento técnicas sobre nutrição e anatomia do corpo humano nos exercícios de musculação

Deixa eu te mostrar como você pode transformar seu corpo mente e espírito para uma vida mais positiva e poderosa bom galera para você aprender a evitar Dores ocularis você precisa entender Quais são as causas que levam você agride suas articulações E você tá aqui várias vamos começar a primeira causa que eu vou levantar é técnica inadequada. Técnica Avançada

Ou seja você vai praticar um exercício específico e você não conhece a execução desse exercício não é que você tem intenção de praticar errado mas simplesmente você desconhece qual a forma correta adequada de praticar aquele exercício quando a gente fala forma adequada e correta isso é um pouco polêmico porque às vezes tem várias formas de você realizar uma execução você pode vir até vários atletas fazendo execuções diferentes mas o que eu chamo de correto e adequado é muito simples é recrutar o músculo

Como Melhorar

Alvo do exercício sem prejudicar sua articulação Ou seja você vai ter uma eficiência muito grande para trabalho aquele músculo então se você tiver um bom nível técnico você evita esse problema de realizam movimentos inadequados que vai acabar levando você a sobrecarregar sua articulação um exemplo disso é o famoso Hugo Quando você vai ser algum movimento você pega mais carga do que deveria você então vai roubar você vai dar impulso vai dar tranco você vai jogar sobrecarga articular onde não deveria só porque você quer se mostrar com mais peso pense no custo benefício disso é muito ruim porque você acaba tirando um pouco né. sim e justamente por isso que deve experimentar essa revolução do mercado, clique aqui e veja se bio mac funciona.

Dede de recrutamento muscular do músculo alvo para jogar em outras áreas do corpo de uma forma agressiva E aí não é o problema do cara não conhece a técnica de execução mas sim o problema do Everton quero levantar a mais do que eu consigo segunda causa que pode te levar a lesões e dores articulares falta de flexibilidade isso mesmo pouca gente dá atenção a isso isso é um assunto que as pessoas não têm muita clareza dentro da musculação Março flexibilidade é de extrema importância não é simplesmente algo que vai ajudar em algo importante algo essencial você não se acha uma Melhora Recomendável

Articulações

Existe tratamento!!!

Dor x Articulações.

Com a saúde das articulações é muito importante porque mais cedo ou mais tarde aparece em problemas que comprometem a qualidade de vida vejo na próxima reportagem Você já parou para se perguntar como consegue fazer movimentos simples como levar um copo de água a boca ou subir escadas os ossos estão ligados pelas articulações que além de permitir o movimento do corpo dão estabilidade as áreas de união entre várias partes do esqueleto de conexão entre os ossos do corpo humano e a função principal. Saiba Mais!

Você já parou para se perguntar como consegue fazer movimentos simples como levar um copo de água a boca ou subir escadas os ossos estão ligados pelas articulações que além de permitir o movimento do corpo dão estabilidade as áreas de união entre várias partes do esqueleto de conexão entre os ossos do corpo humano e a função principal é promover a amplitude de movimento com o passar do tempo as articulações acabam sofrendo um desgaste natural

Fatores de desgaste das articulações

Vários fatores que predispõem ao desgaste da articulação que é osteoartrose é o que a gente não deu osteoartrose osteoartrite Então o que é que está implicado obesidade está implicado mais hábitos estão indicados falta de atividade física regular está indicada os traumas repetitivos também estão implicados né reflexões do seu matou lógicas são as principais causas o que pode ser feito para prevenir Gustavo Bruno destaca ainda o que pode ser feito para prevenir problemas e diminuir os efeitos do desgaste das articulações Artrose e desgaste articular ele é um problema Irreversível uma vez instalado ele não tem como voltar atrás o que a gente pode fazer é Diminuir a intensidade desse processo é fazer com que ele não não mente tanto Então como é que a gente vai intervir existem medicamentos para isso mas os anti-inflamatórios analgésicos os Fundos protetores que a gente chama também podem Minimizar essa esse tipo de problema e aí mano tem mais uma vez eu insisto sempre na na na manutenção da atividade física regular e dentro da terapêutica medicamentosa a gente trabalha junto com a parte fisioterapia que é imprescindível para o tratamento e a prevenção no processo de desgaste da articulação

Muito importante como praticar musculação de alta intensidade que é que dá resultado de fato é que muda o seu corpo mas sem prejudicar suas articulações E por que que eu falo que é tão importante esse tema bom Como eu disse no vídeo passado mais de 90% dos Marombas aí tem problemas com dores articulares Você precisa aprender como treinar com alta intensidade sem se machucar meu nome é investido decidi fazer esse trabalho como educador e comunicador online porque quero transformar a vida das pessoas através da musculação. LINK